体からのサイン的においとストレス解消の豆知識ご紹介
においの豆知識：嫌いなにおいとストレス解消
精神的な圧迫感を受けた時に、思いがけない体臭を発する事があります。
これは緊張したことによって、副腎皮質ホルモンやアドレナリンなどが放出されて、皮脂の分泌量が増加することが要因となっています。
分泌された皮脂が細菌によって分解されて、皮脂が酸化してしまいにおいを発生させます。
緊張状態が継続するような強いストレスを受けた場合には、活性酸素を発生させやすい状況となります。
活性酸素は皮脂を酸化させる働きがあります。酸化された皮脂は活性酸素を作り出す原因となります。
こういった悪循環によって、においの原因となる物質が増加していくことになります。
皮脂は身体全体の汗腺から分泌されるので、首や脇の下などのにおいの原因となる部位を清潔にしていても、思いがけない場所からにおいが発生してしまう事になります。
ストレスが原因の体臭を防ぐためには、まずは全身を常に清潔にしておく事が必要となります。
ストレスを感じないように生活を送る事は非常に困難ではありますが、出来るだけ深く貯めこまないようにストレス解消の方法を見つけておくのが予防となります。
汗をかいたり大声を出したりすることによって、新陳代謝が活性化されて免疫力が高くなります。
免疫力が高くなる事によってストレスに対しての耐性も強くなります。
新陳代謝が活性化されることによって、過酸化脂質の増加を防止する事が出来ます。
つまりストレス解消によって、においを防ぐ連続的な効果を期待する事が出来るようになります。
抗酸化作用のある食品を摂取することによって、活性酸素の発生を防止する事が出来ます。
全身を清潔にしておき常在細菌を増加させないような生活を送った上で、ストレス解消の方法を用意して食生活に気をつけるというトータルでの取り組みが、ストレスによる体臭を防止する有効な方法となっています。