鼻につくにおい口臭のお手軽確認法の豆知識ご紹介
においの豆知識：お手軽口臭チェック
気になる口臭をお手軽に消す方法を知っておくと、いざという時に対処できます。
口臭の原因は大きく分けると3つあります。生理的なもの、病気が原因、食べ物や飲み物やタバコによるものがあります。
その中で、生理的なものについては、寝起き時のにおいは寝ている時、唾液の分泌が少なくなることで、口腔内の雑菌を洗い流す作用が低下しているために発生するにおいです。そのため、起床後に歯磨きさえしっかりすれば、直ぐに消えます。
食べ物や飲み物、タバコによる口臭の発生源のにおいを消すための、簡単な対策方法があります。その方法として、一番お手軽なのがコンビ二でも購入できる緑茶を飲む方法です。緑茶に含まれるフラボノイドやカテキンといったポリフェノールは消臭作用があるといわれていますので、食事の時や、食後に緑茶を飲むとよいと昔から言われています。
また、飲み物つながりで言えば、牛乳が有名です。ニンニクとかニラに含まれているアリシンという硫化アリルがにおいの元ですが、このにおいを予防してくれるのは、牛乳のたんぱく質です。胃から上がってくるにおいを抑えてくれるので、ニンニクやニラを食べる直前と、食べている最中に牛乳を飲むと口臭予防になります。
また、梅干には口腔内の口臭を主に予防してくれます。
梅干に含まれるクエン酸という成分が、口腔内の雑菌の繁殖を抑える作用と口腔内に残ったタンパク質を分解する作用があります。
それに、梅干は見ているだけで、その酸っぱさを想像して多量の唾液が分泌されるので、口腔内のにおいを押さえてくれます。
歯にたまった歯垢や食べかすなどが口臭の原因になりますので歯磨きは必須です。1日1回は、少し時間をかけて、磨き残しのない歯磨きの方法を実践してみる事も大事です。