わきがはストレスを発散することで予防できる
わきがは遺伝の要素が強い、多汗症はメンタルな要素が大きい、と言われます。そのため多汗症の予防・対策にはストレス発散も重要なポイントになっています。
では、わきがはストレスとは無関係なのか、というとそうではなく、実はわきがもストレスの度合いによって臭いが軽減したり、逆に悪化したりするのです。
強いストレスを感じてしまうと、交感神経が乱れてきます。交感神経が刺激されるとアポクリン汗腺が活発に働くようになり、わきがの原因となる汗が大量に分泌されるようになるのです。
またエクリン汗腺も刺激されるので、汗も大量にかくようになってきます。アポクリン汗腺からの汗が増え、臭いが強烈になったところへ、エクリン汗腺からの大量の汗が分泌されるのですから、一気に臭いが広がってしまう、というわけです。
逆に、ストレスがなくなれば、正常になりますから、わきが臭を軽減させることができます。
ただし、あくまでわきがの症状が軽減するだけで、完治するわけではありません（多汗症は完治することがあります）。
わきが予防に適したストレス発散法
ストレスを発散することで、わきが臭を軽減させることができます。では、どのような方法でストレス発散をすればいいのでしょうか。
もちろん、あくまで目的はストレスをなくす、ということですので、そのやり方はどんな方法でも構いません。人それぞれストレスが解消される方法は異なるでしょうから、自分なりの方法を考えてみるのが望ましいでしょう。
ただ、そのストレス発散方法も、よりわきが予防に適している方法もあれば、逆にこの方法だとストレスを発散することはできても、わきが予防には向いていない、というものもあります。
わきが予防に適した主な方法
| 1、運動をしてストレス発散 |
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| これが一番ベストな方法でしょう。運動をすることでストレス発散だけでなく肥満も解消できます。ただ、運動が苦手な人がおこなうと、それがストレスになってしまうことがあります。そんな方は、景色を見ながら散歩するだけでも効果があります。運動をした後はシャワーで身体を清潔にすることを忘れずに。 |
| 2、温泉やサウナ |
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| わきがは汗をかかないほうがいいといいますが、それは日常生活においてです。ストレス発散の意味でも、温泉やサウナを疲れと汚れの除去として利用してみてはいかがでしょうか。 |
| 3、家でゆっくり過ごす |
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| 好きな番組を見て大笑いしたり、ゆっくり睡眠をとることはストレス発散にも身体にとってもいいことです。ただ、一日中家の中にいないで、散歩などをして外の空気を吸うことも大切です。 |
| 4、わきが対策 |
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| 自分の趣味という訳ではありませんが、根本的なストレスはわきがである、ということです。そのため対策を講じることでもストレスは解消されます。 |
わきが予防に適さない方法
| ×暴飲暴食 |
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| 好きなものをたくさん食べたり飲んだりすることが自分のストレス発散、という方もいるでしょう。ですが、この方法はストレスが発散されても肥満になり、わきが臭が酷くなる可能性があります。 |