食べ物で脇汗のにおいを抑える方法

においの豆知識：脇汗を抑える食べ物って？

ほとんどの人が気にしていると言っても良いのが脇汗かもしれません。
ほかの部位とは違う汗の成分のために、雑菌が繁殖しやすいのでにおいがきつくなりやすいのです。
汗をあまりかかないようにしたり、汗の成分を食べ物でコントロールすることで気にならなくなります。

ぬめりのある海藻がお勧めです。特に、めかぶが良いでしょう。
フコイダンには体内でにおいを消してくれます。
フコイダンがたっぷり含まれている海藻を積極的に食べるようにしましょう。

また、食物繊維がたっぷり含まれている食べ物もお勧めです。
食物繊維がにおいの元をからめとって体外へ排出してくれるからです。
現代の日本人は、食物繊維が不足している人がとても多いと言われています。
老廃物が体内にとどまり続けてしまうことにつながってしまいます。
老廃物から体臭ができてしまいますので、日ごろから食物繊維を意識して摂取するようにしましょう。

海藻も良いですが、野菜もたっぷり食べましょう。
脇汗対策に効果的な食べ物のほとんどが海藻や野菜です。
逆に肉はにおいをきつくするので避けたい食べ物です。

手軽な飲み物では、ココアがお勧めです。
甘いミルクココアが多く出回っていますが、砂糖がたっぷり入っていると太ってしまい、体臭がまたきつくなる可能性があります。
無糖タイプを選びましょう。甘みが欲しいという場合は、オリゴ糖を混ぜると効果的です。
オリゴ糖には、腸内の善玉菌を増やす効果があるからです。
食物繊維と善玉菌のダブルの効果で便秘を解消してくれるでしょう。

基本的に、便秘をしないということが大事だということです。
老廃物を体内にため込まないように気を付けるだけで、かなり脇汗に効果が出てくるでしょう。